Aurakana
Ruskista paloiteltu sipuli ja kanasuikaleet öljyssä, lisää loput ainekset, anna kiehua 5 min. Mausteita (mustapippuri ym) maun mukaan.
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
Lisukkeeksi esim.
pastaa tai riisiä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale hunajamarinoitu | 319g | 415kcal | 57.5g | 7g | 19.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 48g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.2g | 1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 109g | 66kcal | 0.4g | 16.4g | 0.1g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 32g | 8.6kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 8g | 71kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 200g | 222kcal | 4.6g | 6.2g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1432g | 1587kcal | 126.6g | 66.6g | 95.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 716g | 794kcal | 63.3g | 33.3g | 47.9g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 358g | 397kcal | 31.7g | 16.7g | 24g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.8g | 4.7g | 6.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu