Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1001g | 1701kcal | 190.2g | 0g | 100.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 206g | 295kcal | 25.8g | 0.6g | 21.2g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Aurajuusto | 213g | 723kcal | 42.5g | 0g | 61.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3090g | 5506kcal | 520.2g | 13.2g | 366.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 1545g | 2753kcal | 260.1g | 6.6g | 183.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 773g | 1376kcal | 130.1g | 3.3g | 91.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu