Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1401g | 2382kcal | 266.2g | 0g | 140.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 289g | 412kcal | 36.1g | 0.9g | 29.6g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 175g | 47kcal | 2.3g | 8.4g | 0.4g | 3g | |
| Aurajuusto | 298g | 1012kcal | 59.5g | 0g | 86.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4326g | 7707kcal | 728.2g | 18.6g | 512.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 2163g | 3854kcal | 364.1g | 9.3g | 256.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1082g | 1927kcal | 182.1g | 4.7g | 128.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu