Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1601g | 2722kcal | 304.2g | 0g | 160.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.3g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Aurajuusto | 340g | 1157kcal | 68.1g | 0g | 98.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4944g | 8808kcal | 832.4g | 21.2g | 586.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 2472g | 4404kcal | 416.2g | 10.6g | 293.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1236g | 2202kcal | 208.1g | 5.3g | 146.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu