Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 1802g | 3063kcal | 342.3g | 0g | 180.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 372g | 530kcal | 46.4g | 1.1g | 38.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Aurajuusto | 383g | 1302kcal | 76.6g | 0g | 111g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5562g | 9910kcal | 936.4g | 23.8g | 659.4g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 2781g | 4955kcal | 468.2g | 11.9g | 329.7g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1391g | 2478kcal | 234.1g | 6g | 164.9g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu