Aura-jauhelihapihvit (karppi)
Sekoita munat, punasipuli, jauheliha ja aurajuusto massaksi.
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
Muotoile pihveiksi ja paista pannulla.
Mausta mustapippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Miyakitten
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 400g | 681kcal | 76.1g | 0g | 40g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Aurajuusto | 85g | 289kcal | 17g | 0g | 24.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1236g | 2202kcal | 208.2g | 5.2g | 146.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 618g | 1101kcal | 104.1g | 2.6g | 73.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 551kcal | 52.1g | 1.3g | 36.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 16.8g | 0.4g | 11.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu