PITSA ala hajdu

Tee pitsapohja:
Vesi, suola, hiiva, rypsiöljy, sämpyläjauho.

Täyte:
Kinkku suikale, ananas, .
aurinkokuivattu tomaatti.

Mausteet:
oregano, valkosipuli rouhe, chilirouhe, yrttimauste, mustapippuri.

Uunipellin voiteluun juoksevaa rasvaa.

Pohjan päälle felix chilikastiketta valk.

sip., pasilika.

Tätä voi jokainen soveltaa oman maun mukaan varsinkin mauste puolella.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa

Hajdu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi194g0kcal0g0g0g0g
Kinkkusuikale Pirkka350g361kcal63g6.3g8.7g0g
Juustoraaste emmental punaleima233g910kcal67.7g0g70g0g
Rypsiöljy 44g385kcal0g0g43.6g0g
Hiiva, 50g23g14kcal3g0.2g0.1g0g
Chilikastike (basilika&valkosipuli) (Felix)117g84kcal1.9g17.5g0.1g0g
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 102g232kcal5.2g17.9g14.3g5.9g
Suola, annos 3g7.8g0kcal0g0g0g0g
Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g303g1016kcal41.9g194.4g7g18.2g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)33g241kcal0g0g26.8g0g
Ananasmurska, ananasmehussa, Pirkka210g120kcal2.1g29.4g2.1g0g
Oregano, kuivattu 7g21kcal0.8g1.5g0.7g3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3248g6767kcal371.2g534.4g346.8g54.2g
Valittu annoskoko1624g3383kcal185.6g267.2g173.4g27.1g
Annoskoko puolitettuna812g1692kcal92.8g133.6g86.7g13.6g
Arvot/100g100g208kcal11.4g16.5g10.7g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266103