Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 800g | 1360kcal | 160g | 0g | 80g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 200g | 598kcal | 36g | 2.4g | 50g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 340g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 100g | 85kcal | 1g | 3.5g | 7g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 70g | 112kcal | 14.7g | 0.3g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3020g | 4494kcal | 432.2g | 45g | 288g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 1510g | 2247kcal | 216.1g | 22.5g | 144g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 755g | 1124kcal | 108.1g | 11.3g | 72g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu