Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 100g | 170kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 25g | 75kcal | 4.5g | 0.3g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 43g | 12kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 13g | 11kcal | 0.1g | 0.4g | 0.9g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 8.8g | 14kcal | 1.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 378g | 562kcal | 54g | 5.4g | 36.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 189g | 281kcal | 27g | 2.7g | 18.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 95g | 141kcal | 13.5g | 1.4g | 9.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.4g | 9.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu