Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 300g | 511kcal | 60.1g | 0g | 30g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 75g | 225kcal | 13.5g | 0.9g | 18.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 128g | 35kcal | 1.7g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 38g | 32kcal | 0.4g | 1.3g | 2.6g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 26g | 42kcal | 5.5g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1134g | 1688kcal | 162.4g | 16.8g | 108.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 567g | 844kcal | 81.2g | 8.4g | 54.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 284g | 422kcal | 40.6g | 4.2g | 27.1g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu