Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 501g | 851kcal | 100.1g | 0g | 50.1g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 125g | 374kcal | 22.5g | 1.5g | 31.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 213g | 58kcal | 2.8g | 10.2g | 0.4g | 3.6g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 63g | 53kcal | 0.6g | 2.2g | 4.4g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 44g | 70kcal | 9.2g | 0.2g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1890g | 2813kcal | 270.4g | 28.2g | 180.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 945g | 1406kcal | 135.2g | 14.1g | 90.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 473g | 703kcal | 67.6g | 7.1g | 45.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.3g | 1.5g | 9.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu