Texmex muffinit
Sekoita ensin kuivat aineet ja sisää sitten muut.
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
paista muffinivuoissa 15-20 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 53 grammaa
Wallaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 195g | 669kcal | 19.9g | 136.5g | 2.3g | 6.8g | |
| Grahamjauho | 55g | 180kcal | 5.8g | 33.4g | 1.2g | 5.4g | |
| Vehnälese | 20g | 46kcal | 2.7g | 3.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Leivinjauhe | 10g | 18kcal | 0.5g | 3.8g | 0g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Basilika, kuivattu | 1g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Paprika, punainen | 150g | 39kcal | 1.4g | 6.9g | 0.6g | 3g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 75g | 83kcal | 3.4g | 9.5g | 33.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 30g | 33kcal | 1.3g | 3.8g | 13.3g | 0g | |
| Rahkajogurtti maustamaton (Ehrmann), annos 250g | 200g | 116kcal | 15g | 10g | 1.8g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.4g | 10.8g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 80g | 24kcal | 1.2g | 4g | 0.4g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2124g | 2794kcal | 132.4g | 435.6g | 129.4g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 1062g | 1397kcal | 66.2g | 217.8g | 64.7g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 531g | 698kcal | 33.1g | 108.9g | 32.4g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 6.2g | 20.5g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu