Jääkaappisämpylät

Mittaa kulhoon kylmä vesi.

Sekoita kaurahiutaleiden sekaan kuivahiiva sekä suola ja kaada veden sekaan.

Sekoita ja lisää joukkoon öljy sekä jauhot vähitellen.

Alusta taikina kimmoisaksi.

Pyörittele valmis taikina sämpylöiksi (12 sämpylää) leivinpaperin päälle uunnipellille.

Laita päälle kostea keittiöliina ja nosta jääkaappiin odottelemaan aamua.

Lämmitä uuni noin 40 asteiseksi ja laita sämpylät pellillä uuniin.

Vaihda päälle kuiva keittiöliina ja anna sämpylöiden kohota uunissa noin 20-30 minuutin ajan.

Ota pelti pois uunista ja lämmitä uuni 225 asteiseksi.

Voitele sämpylät vedellä ja paista uunissa noin 15 min ajan.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 106 grammaa

Sannamaria88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 292g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g6.4g23kcal2.9g2.6g0.4g0g
Kaurahiutale 47g175kcal6.8g26.6g3.4g4.7g
Vehnäjauho puolikarkea 152g521kcal15.5g106.3g1.8g5.3g
Ruisjauho kokojyväjauho 193g586kcal16.9g106.7g3.7g26.8g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl53g473kcal0g0g52.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1484g3555kcal84.2g484.4g123.6g73.6g
Valittu annoskoko742g1777kcal42.1g242.2g61.8g36.8g
Annoskoko puolitettuna371g889kcal21.1g121.1g30.9g18.4g
Arvot/100g100g240kcal5.7g32.6g8.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266417