Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Possukasviskeitto

Kuori & pilko juurekset ja lisää ne kiehuvaan veteen, jossa on 1 kasvisliemikuutio.

Anna kiehua noin 10 min. ja paista sillä aikaa possunsuikaleet pannulla.

Lisää sitten jäiset herneet, chili, sitruunaruoho ja pilkottu sipuli keittoon.

Keitä vielä noin 10 min ja lisää possunsuikaleet.

Keitä muutama minuutti ja tarkista maku.

Lisää suolaa ja esim.

inkivääriä.

Sekoita hyvin ja tarjoile kuumana ruisleivän kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa

Tuulia8

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		450g	364kcal	7.1g	75.7g	0.2g	13.5g
Peruna, keskikokoinen 60g		110g	66kcal	1.7g	14.3g	0.1g	1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		100g	28kcal	0.6g	6g	0.2g	2.5g
Sipuli (kuorittu)		80g	22kcal	1g	3.8g	0.2g	1.4g
Chili paprika punainen		20g	8kcal	0.4g	1.8g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		10g	4.1kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		12g	26kcal	1.7g	2.6g	1g	0g
Rypsiporsas® kinkkusuikale, maustamaton (Hk), annos 300g		300g	360kcal	63g	0g	12g	0g
Vesi		700g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herneet, pakaste, 0,5 pss		100g	53kcal	5.7g	5.3g	0.5g	3.1g
	Annoskoko tuplana	3764g	1861kcal	162.6g	219.4g	28.6g	43.6g
	Valittu annoskoko	1882g	931kcal	81.3g	109.7g	14.3g	21.8g
	Annoskoko puolitettuna	941g	465kcal	40.7g	54.9g	7.2g	10.9g
	Arvot/100g	100g	50kcal	4.3g	5.8g	0.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266491