Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kevyt Perunasalaatti

Keitä, jäähdytä ja kuori perunat.

Sekoita keskenään jugurtti, sinappi, etikka, ruohosipuli ja persillija.

Mausta pippurilla.

Piloko sekaan sipuli, omena, suolakurkku ja peruna.

Anna vetäytyä jääkaapissa muutama tunti.

Maistuu vielä paremmalta seuraavana päivänä!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Persilja2.5g0.3kcal0g0g0g0.2g
Ruohosipuli, tuore2.5g0.7kcal0g0.1g0g0g
Viinietikka, 1rkl=15g1.5g0.5kcal0g0g0g0g
Turun sinappi, sininen3g7.5kcal0.2g1.1g0.3g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl28g11kcal1.3g1.6g0g0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )13g6.7kcal0.1g1.6g0g0.1g
Sipuli (käsittelemätön)16g4.3kcal0.2g0.8g0g0.3g
Omena, ulkomainen kuorittu16g6.7kcal0g1.5g0g0.3g
Peruna (vanha, kuorittu)135g111kcal2.4g23.8g0.1g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana436g298kcal8.4g61g0.8g4.6g
Valittu annoskoko218g149kcal4.2g30.5g0.4g2.3g
Annoskoko puolitettuna109g74kcal2.1g15.3g0.2g1.2g
Arvot/100g100g68kcal1.9g14g0.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=26665