Letut (karpit)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitojuoma,laktoositon		203g	79kcal	6.7g	6.3g	3g	0g
Voi		29g	210kcal	0.3g	0.1g	23.6g	0g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		22g	2.2kcal	0.3g	0g	0.1g	18.7g
Vispikerma (Milbona)		200g	586kcal	5g	6.4g	60g	0g
Kananmuna kuoreton		94g	134kcal	11.8g	0.3g	9.6g	0g
	Annoskoko tuplana	1096g	2024kcal	48.2g	26.2g	192.6g	37.4g
	Valittu annoskoko	548g	1012kcal	24.1g	13.1g	96.3g	18.7g
	Annoskoko puolitettuna	274g	506kcal	12.1g	6.6g	48.2g	9.4g
	Arvot/100g	100g	185kcal	4.4g	2.4g	17.6g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu