Meksikolainen lihapata
Silppua sipuli, viipaloi paprikat ja valkosipulit.
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
Ruskista jauheliha paistokasarissa öljyssä.
Lisää kasariin sipulisilppu ja anna hautua hetki.
Vaihe 2
Lisää myös paprikasuikaleet, valkosipuliviipaleet, herkkusienet ja lihaliemikuutio.
Huuhtele tölkki vedellä ja kaada huuhdeliemi kasariin.
Anna kiehua hiljalleen noin 10 minuuttia.
Vaihe 3
Mausta oreganolla, chilijauheella ja tomaattipyreellä.
Ripottele pinnalle persiljaa.
Tarjoa riisin ja vihreän salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Anniina83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 67g | 111kcal | 12.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 12g | 8.7kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 20g | 6kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 20g | 5.9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 8.4g | 9kcal | 0.7g | 1.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.7g | 4.2kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni säilyke | 17g | 2.8kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 308kcal | 30.4g | 11.8g | 14.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 154kcal | 15.2g | 5.9g | 7.4g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 77kcal | 7.6g | 3g | 3.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 7.4g | 2.9g | 3.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu