Aioli (kevyt)
Hienonna valkosipuli ja lisää majoneesi-jogurttiseoksen joukkoon.
Ripaus suolaa mukaan.
Käyttää voi luonnollisesti vieläkin kevyempää majoneesia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Wepetius
Ripaus suolaa mukaan.
Käyttää voi luonnollisesti vieläkin kevyempää majoneesia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Wepetius
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g | 300g | 210kcal | 10.8g | 11.1g | 10.5g | 0g | |
| Majoneesi 27-33 % rasvaa | 15g | 45kcal | 0.2g | 1g | 4.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 540kcal | 24.2g | 28.8g | 30.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 270kcal | 12.1g | 14.4g | 15.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 135kcal | 6.1g | 7.2g | 7.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 3.7g | 4.4g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu