Mansikkabanaanismoothie
Päärynän voi jättää pois, laitoin mukaan kun sattui olemaan.
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton, 4,2% (Milbona), annos 250g | 250g | 235kcal | 26.5g | 8.8g | 10.5g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g | 4.9g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 200g | 93kcal | 1g | 16.8g | 0.4g | 3.8g | |
| Banaani, kuorittu | 120g | 104kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Päärynä kuorittu | 60g | 26kcal | 0.2g | 4.8g | 0.1g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1460g | 983kcal | 64.6g | 114.6g | 23g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 730g | 492kcal | 32.3g | 57.3g | 11.5g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 365g | 246kcal | 16.2g | 28.7g | 5.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 7.8g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu