Super-Marjapirtelö
Laita kaikki ainekset blenderiin.
Sekoita niistä pirtelö ja nauti!
Ps. Voit puristaa sekaan myös puolikkaan tai kokonaisen sitruunan ja laittaa 0.5-1 teelusikkaa raffinoimatonta merisuolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 855 grammaa
My
Sekoita niistä pirtelö ja nauti!
Ps. Voit puristaa sekaan myös puolikkaan tai kokonaisen sitruunan ja laittaa 0.5-1 teelusikkaa raffinoimatonta merisuolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 855 grammaa
My
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 702g | 309kcal | 3.5g | 44.9g | 4.2g | 23.2g | |
| Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 2339g | 889kcal | 23.4g | 210.5g | 0g | 0g | |
| Mandariini kuorittu | 936g | 423kcal | 4.8g | 77.7g | 2.8g | 17.8g | |
| Mustaherukka | 585g | 345kcal | 6.2g | 45.6g | 2.3g | 33.9g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2924g | 1637kcal | 248.5g | 146.2g | 5.8g | 0g | |
| Mansikka | 585g | 272kcal | 2.9g | 49.1g | 1.2g | 11.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 468g | 101kcal | 1.5g | 7.5g | 0g | 0.5g | |
| Banaani, kuorittu | 1462g | 1272kcal | 15.5g | 267.5g | 5.8g | 26.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10496kcal | 612.6g | 1698g | 44.2g | 225.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5248kcal | 306.3g | 849g | 22.1g | 112.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2624kcal | 153.2g | 424.5g | 11.1g | 56.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3.1g | 8.5g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu