Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 999g | 1216kcal | 212.4g | 0g | 40g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 1499g | 405kcal | 12g | 76.5g | 6g | 43.5g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 500g | 850kcal | 89.9g | 7.5g | 45g | 0g | |
| Tomaattimurska | 999g | 294kcal | 5.6g | 53g | 2g | 19g | |
| Basilika, kuivattu | 2.5g | 6.4kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 5541kcal | 640.6g | 275g | 186.2g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 2771kcal | 320.3g | 137.5g | 93.1g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 1385kcal | 160.2g | 68.8g | 46.6g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu