Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppi - kauraleipä 33,53%

Valmista ensin puuro ja lisää sitten muut aineet ja lusikoi kakkaroiksi pellille, leviävät uunissa sopiviksi.

raakapaino 920g

valmispaino 689g

hävikki siis 231g eli 33,53%
valmispainosta

valmispaino siis keskim. 28,7g/kpl

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Aitokaurahiutale (the2012) (Puuppola), annos 20g20g72kcal2.9g11.8g1.4g1.9g
Ruokasuola jodioitu 1.3g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 150g0kcal0g0g0g0g
Kaurakuitunen (the2012) (Hirvelä), annos 12g60g74kcal4.3g9.7g2g41.8g
Kananmuna kuoreton 201g287kcal25.1g0.6g20.6g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 25g169kcal6.7g1.7g14.5g3.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 29g94kcal8.4g2g5.8g8.9g
Kuohukerma laktoositon (thl2011) (Valio), annos 330g50g170kcal1g1.5g17.5g0g
Muksu luumua soseena (Muksu, nutricia), annos 215g37g17kcal0.3g3.7g0g0.7g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g89g53kcal8.9g3.8g0.3g0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g105g74kcal11.6g2.6g1.6g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g108g628kcal23.7g21.5g54.6g11.2g
Kaurajauho 35g131kcal5.1g20g2.6g3.5g
Leivinjauhe 10g18kcal0.5g3.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1841g3570kcal197g165.4g241.8g142.4g
Valittu annoskoko920g1785kcal98.5g82.7g120.9g71.2g
Annoskoko puolitettuna460g893kcal49.3g41.4g60.5g35.6g
Arvot/100g100g194kcal10.7g9g13.1g7.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=268098