Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 375g | 357kcal | 75g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 231g | 81kcal | 2.3g | 15.7g | 1.2g | 3.2g | |
| Kanaliemi laimennettu | 313g | 31kcal | 0.8g | 1.3g | 2.5g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 31g | 5kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 81g | 22kcal | 1.1g | 3.9g | 0.2g | 1.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 16g | 141kcal | 0g | 0g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2095g | 1272kcal | 159.8g | 42g | 44.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 1048g | 636kcal | 79.9g | 21g | 22.2g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 524g | 318kcal | 40g | 10.5g | 11.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu