Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 600g | 570kcal | 120.1g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 370g | 130kcal | 3.7g | 25.2g | 1.9g | 5.2g | |
| Kanaliemi laimennettu | 500g | 50kcal | 1.4g | 2.2g | 4g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 50g | 8kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 130g | 35kcal | 1.7g | 6.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 25g | 225kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3352g | 2035kcal | 256g | 67.6g | 71.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 1676g | 1018kcal | 128g | 33.8g | 35.6g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 838g | 509kcal | 64g | 16.9g | 17.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu