Kana-balti
Mausteet: Neilikka, kanelitanko, inkivääri, kardemumma, korianteri, 'turmeric', kumina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 419 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1200g | 1140kcal | 240g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 740g | 259kcal | 7.4g | 50.3g | 3.7g | 10.4g | |
| Kanaliemi laimennettu | 1000g | 99kcal | 2.7g | 4.3g | 7.9g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 100g | 16kcal | 2.1g | 0.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 260g | 70kcal | 3.4g | 12.5g | 0.5g | 4.4g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 50g | 450kcal | 0g | 0g | 50g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6700g | 4068kcal | 511.2g | 134.8g | 141.6g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 3350g | 2034kcal | 255.6g | 67.4g | 70.8g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1675g | 1017kcal | 127.8g | 33.7g | 35.4g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 7.6g | 2g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu