Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 115g | 164kcal | 14.4g | 0.3g | 11.8g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 13g | 20kcal | 1.7g | 4.3g | 0.6g | 4.9g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 60g | 192kcal | 6g | 37.8g | 1.4g | 8.4g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 134g | 36kcal | 1.7g | 6.4g | 0.3g | 2.3g | |
| Paprika, punainen | 137g | 35kcal | 1.2g | 6.3g | 0.5g | 2.7g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 114g | 17kcal | 2.2g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 246g | 157kcal | 27.1g | 9.8g | 0.7g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 246g | 283kcal | 32g | 2.5g | 17.2g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 99g | 208kcal | 30.7g | 0g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2334g | 2237kcal | 234.4g | 140.8g | 83g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 1167g | 1118kcal | 117.2g | 70.4g | 41.5g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 559kcal | 58.6g | 35.2g | 20.8g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu