Pirtelö
Sekoita kaikki aineet tehosekoitimessa tasaiseksi seokseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Marim68
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja | 100g | 51kcal | 2.8g | 3.5g | 2.5g | 0g | |
| Puolukka | 50g | 19kcal | 0.2g | 3.4g | 0.3g | 1.3g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 100g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Mustaherukka | 50g | 30kcal | 0.5g | 3.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 600g | 217kcal | 7g | 26.2g | 6g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 300g | 108kcal | 3.5g | 13.1g | 3g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 150g | 54kcal | 1.8g | 6.6g | 1.5g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 1.2g | 4.4g | 1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu