Talvimysli
About näin.
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
Sekoitetaan ja paahdetaan uunissa 150C 20-30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Petronella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu ruishiutaleita | 135g | 432kcal | 13.5g | 87.8g | 2.7g | 17.6g | |
| Neljänviljanhiutale | 16g | 53kcal | 1.6g | 9.3g | 0.6g | 1.8g | |
| Hasselpähkinä | 24g | 155kcal | 3.4g | 0.8g | 14.6g | 4.2g | |
| Cashewpähkinä | 24g | 138kcal | 4.8g | 4.5g | 11.1g | 0.8g | |
| Saksanpähkinä | 16g | 109kcal | 2.4g | 0.5g | 10.4g | 2.5g | |
| Manteli | 16g | 99kcal | 3.8g | 1.1g | 8.6g | 1.2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 40g | 216kcal | 9.8g | 7.1g | 18.4g | 1.6g | |
| Auringonkukansiemen | 20g | 119kcal | 4.6g | 2.5g | 9.9g | 1.2g | |
| Agavesiirappi (Biona), annos 12g | 8g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Saksanpähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 10g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Pistaasipähkinäöljy (La tourangelle), annos 10g | 10g | 8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 5g | 18kcal | 0.2g | 4g | 0.2g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 40g | 129kcal | 11.6g | 2.8g | 8g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 728g | 3160kcal | 111.4g | 253.2g | 188.8g | 86.2g | |
| Valittu annoskoko | 364g | 1580kcal | 55.7g | 126.6g | 94.4g | 43.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 790kcal | 27.9g | 63.3g | 47.2g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 434kcal | 15.3g | 34.8g | 25.9g | 11.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu