Tomaatti-kasviskeitto
Keitä kasvikset ja soseuta ne. Lisää soseeseen tomaattimurska ja mausta makusi mukaan.
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 94g | 31kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 2.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 188g | 34kcal | 1.1g | 4.7g | 0.8g | 1.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 63g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 501g | 125kcal | 5g | 27.5g | 0g | 7g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2080g | 431kcal | 16.2g | 83.4g | 2.2g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1040g | 215kcal | 8.1g | 41.7g | 1.1g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 520g | 108kcal | 4.1g | 20.9g | 0.6g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu