Tomaatti-kasviskeitto
Keitä kasvikset ja soseuta ne. Lisää soseeseen tomaattimurska ja mausta makusi mukaan.
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 131g | 44kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 263g | 47kcal | 1.5g | 6.6g | 1.1g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 88g | 24kcal | 1.1g | 4.2g | 0.2g | 1.5g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 701g | 175kcal | 7g | 38.5g | 0g | 9.8g | |
| Valkosipuli | 11g | 11kcal | 0.8g | 1.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Vesi | 263g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2912g | 603kcal | 22.4g | 117g | 3.4g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 1456g | 302kcal | 11.2g | 58.5g | 1.7g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 728g | 151kcal | 5.6g | 29.3g | 0.9g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu