Tomaatti-kasviskeitto
Keitä kasvikset ja soseuta ne. Lisää soseeseen tomaattimurska ja mausta makusi mukaan.
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 169g | 56kcal | 1.1g | 9.6g | 0.3g | 4.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 338g | 61kcal | 1.9g | 8.4g | 1.4g | 2.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 113g | 30kcal | 1.5g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 901g | 225kcal | 9g | 49.6g | 0g | 12.6g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 338g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3744g | 775kcal | 29.2g | 150.4g | 4g | 43.2g | |
| Valittu annoskoko | 1872g | 388kcal | 14.6g | 75.2g | 2g | 21.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 936g | 194kcal | 7.3g | 37.6g | 1g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu