Tomaatti-kasviskeitto
Keitä kasvikset ja soseuta ne. Lisää soseeseen tomaattimurska ja mausta makusi mukaan.
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
Itse lisäsin lopuksi 3dl vettä kun oli aikas paksua.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaton | 188g | 63kcal | 1.2g | 10.6g | 0.4g | 4.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 376g | 68kcal | 2.1g | 9.4g | 1.5g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.3g | 2.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1001g | 250kcal | 10g | 55.1g | 0g | 14g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 376g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4160g | 862kcal | 32.2g | 167g | 4.6g | 47.8g | |
| Valittu annoskoko | 2080g | 431kcal | 16.1g | 83.5g | 2.3g | 23.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1040g | 215kcal | 8.1g | 41.8g | 1.2g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.8g | 4g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu