Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		180g	219kcal	38.2g	0g	7.2g	0g
Rypsiöljy		11g	95kcal	0g	0g	10.8g	0g
Suola, annos 3g		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.8g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Parsakaali brokkoli		160g	56kcal	7.4g	3.1g	0.5g	4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		80g	22kcal	0.5g	4.8g	0.2g	2g
Sipuli (kuorittu)		80g	22kcal	1g	3.8g	0.2g	1.4g
Fenkoli, annos 100g		120g	37kcal	1.5g	8.7g	0.2g	3.7g
Valkosipuli		4g	4.3kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Vesi		400g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		12g	2.5kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		14g	4.3kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.4g
	Annoskoko tuplana	2124g	930kcal	98.6g	44.4g	38.4g	23.6g
	Valittu annoskoko	1062g	465kcal	49.3g	22.2g	19.2g	11.8g
	Annoskoko puolitettuna	531g	233kcal	24.7g	11.1g	9.6g	5.9g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu