Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		270g	328kcal	57.3g	0g	10.8g	0g
Rypsiöljy		16g	143kcal	0g	0g	16.2g	0g
Suola, annos 3g		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1.2g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Parsakaali brokkoli		240g	84kcal	11.1g	4.7g	0.7g	6g
Porkkana, keskikokoinen 65g		120g	34kcal	0.7g	7.1g	0.2g	3g
Sipuli (kuorittu)		120g	32kcal	1.6g	5.8g	0.2g	2g
Fenkoli, annos 100g		180g	56kcal	2.2g	13.1g	0.4g	5.6g
Valkosipuli		6g	6.5kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Vesi		600g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		18g	3.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		21g	6.4kcal	0.4g	0.9g	0.1g	0.7g
	Annoskoko tuplana	3186g	1395kcal	148g	66.8g	57.2g	35.4g
	Valittu annoskoko	1593g	698kcal	74g	33.4g	28.6g	17.7g
	Annoskoko puolitettuna	797g	349kcal	37g	16.7g	14.3g	8.9g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu