Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		360g	438kcal	76.4g	0g	14.4g	0g
Rypsiöljy		22g	191kcal	0g	0g	21.6g	0g
Suola, annos 3g		2.4g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		1.6g	4.5kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.4g
Parsakaali brokkoli		320g	112kcal	14.8g	6.2g	1g	8g
Porkkana, keskikokoinen 65g		160g	45kcal	1g	9.5g	0.3g	4g
Sipuli (kuorittu)		160g	43kcal	2.1g	7.7g	0.3g	2.7g
Fenkoli, annos 100g		240g	74kcal	3g	17.5g	0.5g	7.4g
Valkosipuli		8g	8.7kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Vesi		799g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		24g	5kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		28g	8.6kcal	0.6g	1.2g	0.1g	0.9g
	Annoskoko tuplana	4248g	1860kcal	197.6g	88.8g	76.6g	47.2g
	Valittu annoskoko	2124g	930kcal	98.8g	44.4g	38.3g	23.6g
	Annoskoko puolitettuna	1062g	465kcal	49.4g	22.2g	19.2g	11.8g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.7g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu