Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		720g	876kcal	152.9g	0g	28.8g	0g
Rypsiöljy		43g	382kcal	0g	0g	43.2g	0g
Suola, annos 3g		4.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		3.2g	8.9kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.8g
Parsakaali brokkoli		640g	224kcal	29.5g	12.5g	1.9g	16g
Porkkana, keskikokoinen 65g		320g	90kcal	1.9g	19g	0.6g	8g
Sipuli (kuorittu)		320g	86kcal	4.2g	15.3g	0.6g	5.4g
Fenkoli, annos 100g		480g	149kcal	5.9g	35g	1g	14.9g
Valkosipuli		16g	17kcal	1.3g	2.6g	0.1g	0.3g
Vesi		1599g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		48g	10kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		56g	17kcal	1.2g	2.4g	0.3g	1.8g
	Annoskoko tuplana	8496g	3719kcal	394.6g	177.6g	153.2g	94.4g
	Valittu annoskoko	4248g	1860kcal	197.3g	88.8g	76.6g	47.2g
	Annoskoko puolitettuna	2124g	930kcal	98.7g	44.4g	38.3g	23.6g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu