Broileri-fenkolikeitto (Pirkka)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerisuikale, keskiarvo		90g	110kcal	19.1g	0g	3.6g	0g
Rypsiöljy		5.4g	48kcal	0g	0g	5.4g	0g
Suola, annos 3g		0.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.4g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		80g	28kcal	3.7g	1.6g	0.2g	2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		40g	11kcal	0.2g	2.4g	0.1g	1g
Sipuli (kuorittu)		40g	11kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Fenkoli, annos 100g		60g	19kcal	0.7g	4.4g	0.1g	1.9g
Valkosipuli		2g	2.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vesi		200g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		6g	1.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		7g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	1062g	465kcal	49g	22.4g	19g	11.8g
	Valittu annoskoko	531g	233kcal	24.5g	11.2g	9.5g	5.9g
	Annoskoko puolitettuna	266g	116kcal	12.3g	5.6g	4.8g	3g
	Arvot/100g	100g	44kcal	4.6g	2.1g	1.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu