Janskun Jauhelihamössö
Pilko sipuli lohkoiksi ja porkkana ohuiksi suikaleiksi.
Paista sipulia hieman ja lisää sitten jauheliha.
Kun liha on ruskistunut, niin lisää joukkoon kukkakaalit ja porkkana.
Kun kaikki ovat kypsiä, eli pehmeitä, niin lisää joukkoon sulatejuusto.
Oman maun mukaan mausteita.
Itse suosittelen tietenkin suolaa, ja sitten pippuria, chilijauhetta, paprikajauhetta ja ripaus valkosipulijauhetta.
Nam nam hyvää tuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Svarjan
Paista sipulia hieman ja lisää sitten jauheliha.
Kun liha on ruskistunut, niin lisää joukkoon kukkakaalit ja porkkana.
Kun kaikki ovat kypsiä, eli pehmeitä, niin lisää joukkoon sulatejuusto.
Oman maun mukaan mausteita.
Itse suosittelen tietenkin suolaa, ja sitten pippuria, chilijauhetta, paprikajauhetta ja ripaus valkosipulijauhetta.
Nam nam hyvää tuli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 290 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 400g | 68kcal | 7.6g | 8.4g | 0.8g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 180g | 504kcal | 34.2g | 0.1g | 39.6g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 800g | 1772kcal | 140g | 0g | 136g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36kcal | 0.8g | 7.7g | 0.3g | 3.2g | |
| Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g | 90g | 810kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3480g | 6455kcal | 368.8g | 45.8g | 534g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1740g | 3228kcal | 184.4g | 22.9g | 267g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 870g | 1614kcal | 92.2g | 11.5g | 133.5g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 10.6g | 1.3g | 15.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu