Possu wokki
Suikaloi liha ja mausta sekä paista, lisää wok kasvikset, anna hautua kypsäksi.
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
Lisää uncle bens kastike, vesi ja ruokakerma ja anna vielä hautua n.20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanfilee (rasvaa alle 5%, 93% lihaa) (Saarioinen), annos 11g | 700g | 840kcal | 140g | 4.2g | 29.4g | 0g | |
| Wok-kasvikset, maissi, porkkana, herne, parsakaali, paprika, sieni, purjo | 400g | 226kcal | 10.8g | 33.1g | 2.9g | 10.9g | |
| Uncle Bens sweet&sour | 400g | 360kcal | 1.6g | 86.4g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 250g | 150kcal | 2.5g | 11.3g | 10g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3800g | 3151kcal | 309.8g | 270g | 85.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 1900g | 1576kcal | 154.9g | 135g | 42.7g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 950g | 788kcal | 77.5g | 67.5g | 21.4g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 8.2g | 7.1g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu