Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 450g | 364kcal | 7.1g | 75.7g | 0.2g | 13.5g | |
| Porkkana | 125g | 41kcal | 0.8g | 7g | 0.3g | 3.2g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 75g | 161kcal | 18.8g | 1.7g | 5.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1900g | 1133kcal | 53.4g | 168.8g | 11.6g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 950g | 566kcal | 26.7g | 84.4g | 5.8g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 475g | 283kcal | 13.4g | 42.2g | 2.9g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu