Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 534g | 244kcal | 16g | 25.6g | 8g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 134g | 454kcal | 2.7g | 4g | 48.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 6.7g | 10kcal | 1g | 0.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 27g | 100kcal | 3.9g | 15.2g | 2g | 2.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 127g | 436kcal | 12.9g | 88.8g | 1.5g | 4.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.7g | 11kcal | 0g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 200g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2072g | 2528kcal | 73g | 278.8g | 120g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1036g | 1264kcal | 36.5g | 139.4g | 60g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 518g | 632kcal | 18.3g | 69.7g | 30g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu