Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 935g | 426kcal | 28.1g | 44.9g | 14g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 234g | 795kcal | 4.7g | 7g | 84.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 12g | 17kcal | 1.8g | 1.1g | 0.6g | 6.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 4.7g | 19kcal | 0.1g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 47g | 175kcal | 6.8g | 26.7g | 3.4g | 4.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 222g | 762kcal | 22.6g | 155.5g | 2.7g | 7.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.7g | 19kcal | 0g | 4.6g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 351g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3626g | 4424kcal | 128.2g | 488.6g | 209.8g | 37.8g | |
| Valittu annoskoko | 1813g | 2212kcal | 64.1g | 244.3g | 104.9g | 18.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 907g | 1106kcal | 32.1g | 122.2g | 52.5g | 9.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu