Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1202g | 548kcal | 36.1g | 57.7g | 18g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 301g | 1022kcal | 6g | 9g | 108.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 15g | 22kcal | 2.3g | 1.4g | 0.8g | 8.3g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 6g | 24kcal | 0.1g | 5.8g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 60g | 225kcal | 8.7g | 34.3g | 4.4g | 6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 286g | 980kcal | 29.1g | 199.9g | 3.4g | 10g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 451g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4662g | 5688kcal | 164.6g | 628.2g | 269.6g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 2331g | 2844kcal | 82.3g | 314.1g | 134.8g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1166g | 1422kcal | 41.2g | 157.1g | 67.4g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu