Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 134g | 61kcal | 4g | 6.4g | 2g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 33g | 114kcal | 0.7g | 1g | 12g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 1.7g | 2.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.7g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 6.7g | 25kcal | 1g | 3.8g | 0.5g | 0.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 32g | 109kcal | 3.2g | 22.2g | 0.4g | 1.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.7g | 2.7kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 518g | 632kcal | 18.4g | 69.8g | 30g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 259g | 316kcal | 9.2g | 34.9g | 15g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 130g | 158kcal | 4.6g | 17.5g | 7.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.6g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu