Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1336g | 609kcal | 40.1g | 64.1g | 20g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 334g | 1136kcal | 6.7g | 10g | 120.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 17g | 24kcal | 2.5g | 1.5g | 0.9g | 9.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 6.7g | 26kcal | 0.1g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 67g | 250kcal | 9.7g | 38.1g | 4.9g | 6.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 317g | 1089kcal | 32.3g | 222.1g | 3.8g | 11.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5180g | 6320kcal | 182.8g | 697.8g | 299.6g | 54g | |
| Valittu annoskoko | 2590g | 3160kcal | 91.4g | 348.9g | 149.8g | 27g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1295g | 1580kcal | 45.7g | 174.5g | 74.9g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu