Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1870g | 853kcal | 56.1g | 89.8g | 28.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 468g | 1590kcal | 9.4g | 14g | 168.3g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 23g | 33kcal | 3.5g | 2.1g | 1.3g | 12.9g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 9g | 37kcal | 0.2g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 94g | 350kcal | 13.6g | 53.3g | 6.8g | 9.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 444g | 1524kcal | 45.3g | 310.9g | 5.3g | 15.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 37kcal | 0g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7252g | 8848kcal | 256.2g | 977g | 419.6g | 75.6g | |
| Valittu annoskoko | 3626g | 4424kcal | 128.1g | 488.5g | 209.8g | 37.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1813g | 2212kcal | 64.1g | 244.3g | 104.9g | 18.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu