Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2138g | 974kcal | 64.1g | 102.6g | 32.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 534g | 1817kcal | 10.7g | 16g | 192.4g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 27g | 38kcal | 4g | 2.4g | 1.5g | 14.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 11g | 42kcal | 0.2g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 107g | 400kcal | 15.5g | 60.9g | 7.8g | 10.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 508g | 1742kcal | 51.7g | 355.4g | 6.1g | 17.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 802g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8288g | 10112kcal | 292.4g | 1116.6g | 479.8g | 86.4g | |
| Valittu annoskoko | 4144g | 5056kcal | 146.2g | 558.3g | 239.9g | 43.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2072g | 2528kcal | 73.1g | 279.2g | 120g | 21.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu