Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2405g | 1096kcal | 72.1g | 115.4g | 36.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 601g | 2044kcal | 12g | 18g | 216.4g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 30g | 43kcal | 4.5g | 2.7g | 1.7g | 16.5g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 12g | 48kcal | 0.2g | 11.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 120g | 450kcal | 17.4g | 68.5g | 8.8g | 12g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 571g | 1960kcal | 58.2g | 399.8g | 6.9g | 20g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 12g | 48kcal | 0g | 11.9g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 902g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9324g | 11376kcal | 328.8g | 1256g | 539.8g | 97g | |
| Valittu annoskoko | 4662g | 5688kcal | 164.4g | 628g | 269.9g | 48.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2331g | 2844kcal | 82.2g | 314g | 135g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu