Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 267g | 122kcal | 8g | 12.8g | 4g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 67g | 227kcal | 1.3g | 2g | 24g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 3.3g | 4.8kcal | 0.5g | 0.3g | 0.2g | 1.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 13g | 50kcal | 1.9g | 7.6g | 1g | 1.3g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 64g | 218kcal | 6.5g | 44.4g | 0.8g | 2.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.3g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 100g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1036g | 1264kcal | 36.4g | 139.4g | 60g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 518g | 632kcal | 18.2g | 69.7g | 30g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 259g | 316kcal | 9.1g | 34.9g | 15g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu