Plätyt
+ paistamiseen käytettävä rasva n. 3g voita / lettu (isot plätyt)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 259 grammaa
Henemilia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2672g | 1218kcal | 80.2g | 128.2g | 40.1g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 668g | 2271kcal | 13.4g | 20g | 240.5g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 33g | 48kcal | 5g | 3g | 1.8g | 18.4g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 13g | 53kcal | 0.2g | 13g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 134g | 500kcal | 19.4g | 76.1g | 9.8g | 13.4g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 635g | 2177kcal | 64.7g | 444.2g | 7.6g | 22.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 13g | 53kcal | 0g | 13.2g | 0g | 0g | |
| Kivennäisvesi mineraalivesi | 1002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10360g | 12640kcal | 365.8g | 1395.4g | 599.6g | 108g | |
| Valittu annoskoko | 5180g | 6320kcal | 182.9g | 697.7g | 299.8g | 54g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2590g | 3160kcal | 91.5g | 348.9g | 149.9g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 3.5g | 13.5g | 5.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu